Frühlings Yoga Weekend mit Martina und Luisa

Lasse die dunkle Jahreszeit hinter dir und begrüsse die Sonne mit neuer Energie. Nutze ein paar Tage für dich um dich in dieser Übergangsphase vom langen Winter zum heissen Sommer zu sammeln und zu erden. Das aufsteigende Yang des Frühlings bringt unseren Körper und Geist in Bewegung und lässt neue Ideen und Gedanken wachsen.

Das Retreat wird von Luisa (Naturheilpraktikerin TCM und Yogalehrerin) und Martina (Yogalehrerin) geleitet. Gemeinsam bringen sie Inputs aus der Welt des Yogas und der Chinesischen Medizin mit. Du erfährst, wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und erhälst einen spielerischen Zugang und neue Inspiration für deine Yogapraxis.

Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet.  Ausserdem werden Elemente aus der chinesischen Medizin in die Yogastunden eingebaut.

Am Donnerstagabend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend nutzen wir die Stunden um mit spielerischen Elementen, sowie mit Blöcken und Gurten einzelne Yogahaltungen neu zu erfahren oder sie von Grund auf kennenzulernen.

TCM

Im Aufenthalt ist eine TCM-Behandlung (Tuina-Massage, Schröpfen) von 30 Minuten inbegriffen. Diese werden jeweils an den Nachmittagen stattfinden und von Luisa durchgeführt. Auf Wunsch ist das Retreat auch ohne Behandlung buchbar (bei der Anmeldung bitte mitteilen).

Programm

Donnerstag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Pranayama und Meditation 

Freitag und Samstag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit und TCM-Behandlung

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen 

Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

Ort

Das Yoga Weekend findet bei Mariastein im Kanton Solothurn statt. Im Klosterhotel Kreuz werden wir ein entspanntes Wochenende umringt von Felder und Wälder verbringen. Das Hotel liegt neben dem bekannten Kraftort und Kloster, ca. 40 Minuten von Basel entfernt. Die wunderschöne Lage ermöglicht Spaziergänge und lädt zum Verweilen ein.

Klosterhotel Kreuz  
Paradiesweg 1
4115 Mariastein

Teilnehmer

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest. 

Preise

Early Bird bis 1. März

Einzelzimmer: CHF 791.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 727.-

Regulär ab 2. März
Einzelzimmer: CHF 827.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 763.-

Im Preis inklusive sind

6 Yogaeinheiten, Yogaraum, Übernachtung im Klosterhotel Kreuz, grosser Brunch, Abendessen, Kaffee, Tee, Früchte, TCM-Behandlung (30 Minuten). Es wird eine vegetarische Küche serviert.

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!