YOGA WEEKEND - MIT MARTINA UND MARIE

Zum Retreat

Nimm dir ein Wochenende Zeit um die letzten Monate Revue passieren zu lassen und dich auf das neue Jahr einzustimmen.

Geniesse eine Auszeit für dich vor dem intensiven Jahreswechsel und sammle neue Kräfte für einen erholsamen Winter.

Mit einer heissen Sauna, einem schönen Waldspaziergang oder einem ruhigen Moment in der Bibliothek - am Wochenende geht es ganz ums Innehalten und Geniessen.

Das Retreat wird von Marie und Martina (beides Yogalehrerinnen) geleitet. Gemeinsam bringen sie Inputs aus der Welt des Yogas mit. Du erfährst, wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und erhältst einen spielerischen Zugang und neue Inspiration für deine Yogapraxis.

 Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet. Ausserdem werden Elemente aus der Yogaphilosophie in die Yogastunden eingebaut.

Am Donnerstag Abend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend nutzen wir die Stunden um herunterzufahren und das am Morgen Geübte zu integrieren.

Find your flow: Bewegung, Atmung und unser Lebensfluss im Übergang vom Herbst in den Winter.  

Thai Yoga Massage

Im Aufenthalt ist eine Thai Yoga Massage von 30 Minuten inbegriffen. Diese werden jeweils an den Nachmittagen stattfinden und von Martina durchgeführt. Thai Yoga ist eine meditative Massage Technik, die mit Druckberührungen und Dehnmomenten arbeitet. Ziel ist es, dass die massierte Person sich völlig entspannt und loslassen kann. Auf Wunsch ist das Retreat auch ohne Behandlung buchbar (bei der Anmeldung bitte mitteilen).

Programm

Donnerstag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Pranayama und Meditation 

Freitag und Samstag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit und Thai Yoga Massage

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen 

Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

Ort

Das Yoga Weekend findet bei Mariastein im Kanton Solothurn statt. Im Klosterhotel Kreuz werden wir ein entspanntes Wochenende umringt von Felder und Wälder verbringen. Das Hotel liegt neben dem bekannten Kraftort und Kloster, ca. 40 Minuten von Basel entfernt. Die wunderschöne Lage ermöglicht Spaziergänge und lädt zum Verweilen ein.

Klosterhotel Kreuz  
Paradiesweg 1
4115 Mariastein

Teilnehmer

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest. 

Preise

Regulär ab 01. September 2022

Einzelzimmer: CHF 927.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 883.-

Im Preis inklusive sind

6 Yogaeinheiten und Yogaraum

• Sauna Benutzung (Fr, Sa)

• Übernachtung im Klosterhotel Kreuz

• Grosser Brunch, Abendessen (vegetarisch), Kaffee, Tee, Früchte

• Thai Yoga Massage (30 Minuten)

• Das Wochenende wird in Deutsch und Englisch gehalten.

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!